یکشنبه, دی ۲۸, ۱۳۹۹
  • صفحه نخست
  • اعضاء هیات
    • هیات استان
    • هیات شهرستان
  • کمیته ها
  • تقویم مسابقات
    • تقویم مسابقات استانی ۱۳۹۷
    • تقویم مسابقات کشوری ۱۳۹۷
  • دانستنی ها
    • انواع دو و میدانی
    • دو و میدانی و تاریخچه آن
  • عملکرد
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۷
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۶
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۵
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۴
  • قهرمانان
    • قهرمانان سال ۱۳۹۷
      • مدال آوران سال ۱۳۹۷
      • مدال آوران سال ۱۳۹۶
      • مدال آوران سال ۱۳۹۵
      • مدال آوران سال ۱۳۹۴
  • ورزشکاران
    • ورزشکاران شاخص
  • تماس با ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه نخست
  • اعضاء هیات
    • هیات استان
    • هیات شهرستان
  • کمیته ها
  • تقویم مسابقات
    • تقویم مسابقات استانی ۱۳۹۷
    • تقویم مسابقات کشوری ۱۳۹۷
  • دانستنی ها
    • انواع دو و میدانی
    • دو و میدانی و تاریخچه آن
  • عملکرد
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۷
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۶
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۵
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۴
  • قهرمانان
    • قهرمانان سال ۱۳۹۷
      • مدال آوران سال ۱۳۹۷
      • مدال آوران سال ۱۳۹۶
      • مدال آوران سال ۱۳۹۵
      • مدال آوران سال ۱۳۹۴
  • ورزشکاران
    • ورزشکاران شاخص
  • تماس با ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه پر بازدیدترین ها

دو و میدانی؛ مادر ورزشهاست

۷ بهمن, ۱۳۹۷
در پر بازدیدترین ها, دانستنی های دو و میدانی
81 1
0
دو و میدانی

دو و میدانی

408
بازدیدها
Share on Twitter

آیا می دانستید که چرا دو و میدانی را مادر ورزشها قلمداد می کنند؟ چرا به دویدن لقب مادر همه ی ورزش ها را داده اند؟ آیا تا حالا به این موضوع فکر کرده بودید؟

دو و میدانی
دو و میدانی

 

۱) قدرت تفکر بهبود می یابد. کنترل احساس وادراک بهتر شده تمرکزوتلاش فرد برای اجرای برنامه های تمرینی ورقابتی معطوف میگردد.

۲) عمل تعریق سریعتر، زیادتروبهترانجام می شود. درنتیجه، سطح نمک های دفع شده بدن ازطریق عرق نظیرسدیم، پتاسیم ،منیزیم و کلرکمترمی شود و تعریق بیشترموجب تنظیم بهترحرارت بدن می شود.

۳) نای و مجاری تنفسی بدلیل کار بیشتر توانائی بیشتری در انتقال میزان حجم هوا به داخل وخارج ریه ها بدون ناراحتی وسرفه بدست می آورند.

شش ها عمل دم را بهترانجام میدهند ولی تغییرات زیاد دیگری نمی کنند.

۴) انبساط قفسه سینه بهتر و راحت تر صورت می گیرد.

۵) عضلات و ضربان قلب تقویت شده حجم دهلیزها وبطن هاافزایش وبطورکلیدرهرضربان خون بیشتری ازقلب به خارج رانده می شودکه درنتیجه بازدهی قلب افزایش وضربان قلب در موقع استراحت کمتر می گردد و فشارخون تا حدودی کاهش پیدا می کند.

۶) عضلات قفسه سینه (دیافراگم) قویترشده وبه عنوان عضلات فرعی تنفسی به حجم بیشتر قفسه سینه کمک میکند.

۷) حجم خون تاحدود نیم لیترافزایش می یابد گردش خون با سهولت انجام می پذیرد. سطح کلسترول وسایر چربیهای خون پائین می آید.

۸) بدلیل جریان خون بهتر تغذیه پوست بهبود یافته سلامتی آن بهتر حفظ میشود.

۹) قابلیت کبد درجا بجائی اسید لاکتیک که آخرین باز مانده فعالیتهای غیرهوازی درخون است افزایش می یابد.

۱۰) درعضلات تغییرات زیادی بوجود می آید:

الف) تعداد شبکه های مویرگی در عضلات تا حدود ۱۰ % و حتی بیشتر افزایش می یابد که موجب جریان خون بیشتر درعضلات می گردد.

ب) میزان اکسیژن انتقال دهنده ماده میوگلوبین درهر سلول عضلانی بیشاز۵۰% افزایش می یابد که موجب انتقال سریعتراکسیژن داخل سلول عضلانی می شود.

ج) تعداد میتوکندریها درهرسلول عضلانی تا ۱۰۰% افزایش می یابد

د )سلولهای عضلانی توانائی زیادی دراستفاده ازچربی برای سوخت وساز بدست می آورند و متقابلا می توانند گلیکوژن بیشتری ذخیره نمایند.

ه ) درمحل چسبندگی عضلات به استخوانها قدرت و استحکام بیشتری بوجود می آید حالت عضلات بهبود می یابد. عضلات از نظرحجم دربرخی جهات توسعه یافته برقدرت واستقامت آن افزوده میگردد.

۱۱) توده چربی بدن کمترمیشود ولی سایربافتهای افزایش نسبی دارند لذا وزن بدن تغییر زیادی نخواهد کرد.

۱۲) ازنظر هورمونی هورمونها فعالتر می شوند ولی اگر دویدن بیش از۱۵۰ کیلومتر درهفته باشد. تاثیرمثبتی برروی فعالیت هورمونها صورت نمی گیرد. درخانمها اگرمسافت دویدن خیلی زیاد باشد هورمونها را تحت تاثیرقرارمی دهد ولی اثرات منفی بدی نخواهند داشت.

۱۳) استخوانها درمحل چسبندگی تاندونها به آن ضخیم تر واتصال تا ندونها محکمتروضخامت آنها بیشترمی شود

۱۴) پوست بدن درنقاط فشارضخیم ترومقاوم تر می شود. (( این تغییرات پس از ۶ ماه شرکت درتمرینات منظم سه جلسه درهفته هرجلسه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه

دویدن بوجود می آید ))……..www.gymbody.ir

 

 

برچسب: مادر همه ورزشها چیست؟
mzmanager

mzmanager

مطالبمرتبط

پرتاب دیسک احسان حدادی

پرتاب دیسک Discus throw

۷ بهمن, ۱۳۹۷

پرش ارتفاع High jump

۷ بهمن, ۱۳۹۷
پرش طول-سبحان طاهرخانی

پرش طول Long jump

۷ بهمن, ۱۳۹۷
پرش سه گام

پرش سه گام Triple jump

۷ بهمن, ۱۳۹۷
مهران حسینی

حضور مهران حسینی در مسابقات دو و میدانی ارزروم ۲۰۱۸ در ترکیه

۷ بهمن, ۱۳۹۷
پست بعدی
مهران حسینی و کیوان قنبرزاده

تجلیل از مدال آوران و چهره های برتر دو و میدانی در هتل المپیک

مسابقه پرتاب وزنه دختران محمودآباد

مسابقه دو و میدانی دانش آموزی دختران در محمودآباد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین

پیست دو و میدانی

۷ بهمن, ۱۳۹۷

سامانه ثبت نام و عضویت آنلاین ورزشکاران / فدراسیون پزشکی ورزشی ایران

۷ بهمن, ۱۳۹۷
دو و میدانی

دو و میدانی؛ مادر ورزشهاست

۷ بهمن, ۱۳۹۷
الهام سادات هاشمی از استان مازندران در رشته پرتاب وزنه

الهام سادات هاشمی؛ پدیده دو و میدانی مازندران

۷ بهمن, ۱۳۹۷

برگزاری مسابقه دوی نیمه ماراتن و استقامت در قزوین

0
قهرمانی خدیور در ۴۰۰ متر

قهرمانی خدیور در ۴۰۰ متر/ کیهانی و مرادی چهارم و ششم شدند

0

پشتیبانی از رشته ورزشی دو و میدانی، موجب تحول در سایر رشته‌های ورزشی می گردد

0
قهرمانی کیوان قنبرزاده، در مسابقات بین المللی لیون- فرانسه 2018

رکوردشکنی شیرین قنبرزاده/کیوان مازندرانی نقره ای شد !

0
دیدار هاشم صیامی با دبیر انجمن پیشکسوتان دو و میدانی کشور

دیدار هاشم صیامی با دبیر انجمن پیشکسوتان دو و میدانی کشور

۷ بهمن, ۱۳۹۷
به گزارش روابط عمومی؛با توجه به شیوع ویروس کرونا و با اعلام رسمی کنفدراسیون دو و میدانی آسیا چهارمین دوره رقابت‌های قهرمانی نوجوانان قاره کهن که قرار بود اسفند ماه سال جاری به میزبانی کشور کویت برگزار شود لغو ، و به مهر ماه سال ۱۴۰۰ موکول شد. پیش از این بنا بر تقویم کنفدراسیون دو و میدانی آسیا قرار بود این رقابت‌ها از ۱۱ لغایت ۱۴ اسفندماه ۱۳۹۹ برگزار شود. بدین ترتیب رقابت‌های انتخابی تیم ملی نوجوانان کشورمان در بهمن ماه سال جاری نیز، برگزار نخواهد شد.

رقابت‌های دو و میدانی نوجوانان قهرمانی آسیا به تعویق افتاد/لغو برگزاری رقابت‌های انتخابی

۷ بهمن, ۱۳۹۷
دو و میدانی مازندران - انجام مسابقات دو رقابت های مجازی دو و میدانی

انجام مسابقات دو رقابت های مجازی دو و میدانی

۷ بهمن, ۱۳۹۷
ولادت فرخنده حضرت مهدی صاحب الزمان عج و نیمه شعبان مبارک باد

ولادت فرخنده حضرت مهدی صاحب الزمان عج و نیمه شعبان مبارک باد

۷ بهمن, ۱۳۹۷

جدیدترین خبرها

دیدار هاشم صیامی با دبیر انجمن پیشکسوتان دو و میدانی کشور

دیدار هاشم صیامی با دبیر انجمن پیشکسوتان دو و میدانی کشور

۷ بهمن, ۱۳۹۷
به گزارش روابط عمومی؛با توجه به شیوع ویروس کرونا و با اعلام رسمی کنفدراسیون دو و میدانی آسیا چهارمین دوره رقابت‌های قهرمانی نوجوانان قاره کهن که قرار بود اسفند ماه سال جاری به میزبانی کشور کویت برگزار شود لغو ، و به مهر ماه سال ۱۴۰۰ موکول شد. پیش از این بنا بر تقویم کنفدراسیون دو و میدانی آسیا قرار بود این رقابت‌ها از ۱۱ لغایت ۱۴ اسفندماه ۱۳۹۹ برگزار شود. بدین ترتیب رقابت‌های انتخابی تیم ملی نوجوانان کشورمان در بهمن ماه سال جاری نیز، برگزار نخواهد شد.

رقابت‌های دو و میدانی نوجوانان قهرمانی آسیا به تعویق افتاد/لغو برگزاری رقابت‌های انتخابی

۷ بهمن, ۱۳۹۷

گوناگون

واژه ها

12 الی 22 بهمن 57 12 بهمن 57 High jump آغاز دهه فجر آغاز دهه مبارک فجر آغاز دهه کرامت آغاز مسابقات دو و ميداني قهرماني كشور (آقايان)، ساعاتی پیش در مجموعه ورزشي دانشگاه فردوسي مشهد آغاز شد. آیین نامه اجرایی مسابقات المپیاد استعدادهای ورزشی در سال 97 اباالفضل اسامی تیم اعزامی نونهالان و پیشتازان پسر و دختر مازندران به لیگ طلائی در سمنان اسامی تیم نونهالان و پیشتازان دختر مازندران استادیوم شهید متقی ساری امام حسی امام دوازدهم امام مهدی انتخابی و رکوردگیری بخشنامه مسابقات انتخابی و رکوردگیری نونهالان پسر مازندران حسین ابن علی حسین بن علی حضرت علی اکبر سلام الله علیه حضرت مهدی حضرت مهدی علیه السلام فرزند امام حسن عسگری علیه السلام دو و میدانی روز جوان روز پاسدار سومین امام شیعیان معصوم علی اکبر كيوان قنبرزاده، جاکارتا را به مقصد آلمان ترک کرد مسابقات انتخابی و رکوردگیری مسابقات انتخابی و رکوردگیری نونهالان دختر مازندران مسابقات دو استقامت مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی انتخابی مسابقات دو و میدانی دختران در عباس آباد مسابقه دو صحرانوردی مسابقه دو صحرانوردی قهرمانی نوجوانان مهدی موعود میلاد با سعادت امام حسین علیه سلام و روز پاسدار تهنیت باد میلاد حضرت علی اکبر سلام الله علیه و نیز روز جوان تهنیت باد نتایج رکوردگیری تیم نونهالان ولادت امام حسین علیه سلام ولادت حضرت اباالفضل علیه سلام؛علمدار کربلا تهنیت باد کیوان قنبرزاده ‍ استعدادهای دختر دو و میدانی مازندران مشخص شدند ‍ استعدادهای دختر دو و میدانی مشخص شدند/شش دونده برتر نونهالان مازندران+نتایج و عکس

© 2017 ي الأخبار - قسط وورد الأخبار، مجلة ومدونة وورد الموضوع.

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه نخست
  • اعضاء هیات
    • هیات استان
    • هیات شهرستان
  • کمیته ها
  • تقویم مسابقات
    • تقویم مسابقات استانی ۱۳۹۷
    • تقویم مسابقات کشوری ۱۳۹۷
  • دانستنی ها
    • انواع دو و میدانی
    • دو و میدانی و تاریخچه آن
  • عملکرد
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۷
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۶
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۵
    • عملکرد هیات در سال ۱۳۹۴
  • قهرمانان
    • قهرمانان سال ۱۳۹۷
      • مدال آوران سال ۱۳۹۷
      • مدال آوران سال ۱۳۹۶
      • مدال آوران سال ۱۳۹۵
      • مدال آوران سال ۱۳۹۴
  • ورزشکاران
    • ورزشکاران شاخص
  • تماس با ما

© 2017 ي الأخبار - قسط وورد الأخبار، مجلة ومدونة وورد الموضوع.

خوش آمدید!

یا

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

ساخت حساب کاربری!

یا

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن